グループ療法
みなさん、こんにちは。
３月のグループ療法が無事に終了いたしました。
今回は「認知行動療法」の基本をお教えしました。
これは全部で５つの回になっておりまして、５回をすべて終えると
自分の考え方の癖やパターンが把握できたり、変容の仕方が結構身につきます。
今回は１回目を行ったのでなかなかうまくいかない面もありましたが、
みなさん熱心に集中して行っており、最後は笑顔で帰られたのでこちらもとても嬉しくなりました。
最初から簡単にできる方はあまりいません。
失敗はたくさんしていいのです。何度も訓練してできるようになりますし、そんなに簡単なことなら
初めからお一人でできているのですから。
また、同じような悩みを持った方と一緒に行えるので、
お互いの気持ちや考えをわかりあえるのもいいですよね。
それがグループ療法のよさだと思っています。
さて、４月のグループ療法は１４（日）２７（土）に開催いたします。
個人療法と違っていろんなことが感じられ、学べるのでぜひきてくださいね。
お待ちしております。
カウンセリングルーム Cube
